<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/plugins/seriously-simple-podcasting/templates/feed-stylesheet.xsl?v=2"?><rss version="2.0"
	 xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	 xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	 xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	 xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	 xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	 xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	 xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd"
	 xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"
	 xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0"
	 xmlns:ssp="https://castos.com/seriously-simple-podcasting/namespace/1.0"
	>
		<channel>
		<title>Au Fil des Preuves</title>
		<atom:link href="https://www.aufildespreuves.fr/feed/podcast/au-fil-des-preuves/" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<link>https://www.aufildespreuves.fr/podcasts/au-fil-des-preuves/</link>
		<description>Au Fil des Preuves explore les grandes questions du quotidien à partir des études scientifiques. Chaque épisode suit les données, examine leurs limites, et vous guide pas à pas vers ce que l’on peut réellement en conclure, avec ce moment où tout s’éclaire. Un podcast entièrement conçu avec l’IA, mais guidé par une exigence de rigueur, pour comprendre en profondeur et éclairer vos décisions.Ce podcast est entièrement réalisé avec l’IA. Une approche volontairement optimiste : utiliser ces outils pour explorer des études complexes et les rendre plus accessibles. Mais rien n’est pris pour acquis — chaque étape est questionnée, vérifiée et validée avec rigueur.</description>
		<lastBuildDate>Fri, 22 May 2026 21:59:00 +0000</lastBuildDate>
		<language>fr</language>
		<copyright>All rights reserved.</copyright>
		<itunes:subtitle>Comprendre notre monde avec la science</itunes:subtitle>
		<itunes:author>Marc Cizeron</itunes:author>
		<itunes:type>serial</itunes:type>
		<itunes:summary>Au Fil des Preuves explore les grandes questions du quotidien à partir des études scientifiques. Chaque épisode suit les données, examine leurs limites, et vous guide pas à pas vers ce que l’on peut réellement en conclure, avec ce moment où tout s’éclaire. Un podcast entièrement conçu avec l’IA, mais guidé par une exigence de rigueur, pour comprendre en profondeur et éclairer vos décisions.Ce podcast est entièrement réalisé avec l’IA. Une approche volontairement optimiste : utiliser ces outils pour explorer des études complexes et les rendre plus accessibles. Mais rien n’est pris pour acquis — chaque étape est questionnée, vérifiée et validée avec rigueur.</itunes:summary>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>Marc Cizeron</itunes:name>
			<itunes:email>marc@cizeron.me</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/c1582c30-e969-458c-aa9b-37dafe71e6a1_au_file_des_preuves.jpg"></itunes:image>
			<image>
				<url>https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/c1582c30-e969-458c-aa9b-37dafe71e6a1_au_file_des_preuves.jpg</url>
				<title>Au Fil des Preuves</title>
				<link>https://www.aufildespreuves.fr/podcasts/au-fil-des-preuves/</link>
			</image>
		<itunes:category text="Science">
		</itunes:category>
		<googleplay:author><![CDATA[Marc Cizeron]]></googleplay:author>
			<googleplay:email>marc@cizeron.me</googleplay:email>			<googleplay:description>Au Fil des Preuves explore les grandes questions du quotidien à partir des études scientifiques. Chaque épisode suit les données, examine leurs limites, et vous guide pas à pas vers ce que l’on peut réellement en conclure, avec ce moment où tout s’éclaire. Un podcast entièrement conçu avec l’IA, mais guidé par une exigence de rigueur, pour comprendre en profondeur et éclairer vos décisions.Ce podcast est entièrement réalisé avec l’IA. Une approche volontairement optimiste : utiliser ces outils pour explorer des études complexes et les rendre plus accessibles. Mais rien n’est pris pour acquis — chaque étape est questionnée, vérifiée et validée avec rigueur.</googleplay:description>
			<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
			<googleplay:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/c1582c30-e969-458c-aa9b-37dafe71e6a1_au_file_des_preuves.jpg"></googleplay:image>
			<podcast:locked owner="marc@cizeron.me">yes</podcast:locked>
		<podcast:guid>55deb3f2-49bf-4c2e-b5a5-2117915fc950</podcast:guid>
		
		<!-- podcast_generator="SSP by Castos/3.16.1" Seriously Simple Podcasting plugin for WordPress (https://wordpress.org/plugins/seriously-simple-podcasting/) -->
		<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<item>
	<title>[sport] &#8211; Le pouvoir des micro-mouvements pour maigrir</title>
	<link>https://www.aufildespreuves.fr/podcast/sport-le-pouvoir-des-micro-mouvements-pour-maigrir/</link>
	<pubDate>Wed, 20 May 2026 12:55:15 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marc Cizeron]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">8a3dd2c2-33a1-4d45-ba00-ad40e29f5db5</guid>
	<description><![CDATA[Et si la clé de la perte de poids ne se jouait pas pendant l’entraînement, mais dans les milliers de mouvements invisibles qui remplissent nos journées ? Dans cet épisode, nous explorons comment le HIIT et le NEAT agissent ensemble pour transformer durablement le métabolisme, bien au-delà des calories brûlées pendant le sport. Une plongée [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Et si la clé de la perte de poids ne se jouait pas pendant l’entraînement, mais dans les milliers de mouvements invisibles qui remplissent nos journées ? Dans cet épisode, nous explorons comment le HIIT et le NEAT agissent ensemble pour transformer durab]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Et si la clé de la perte de poids ne se jouait pas pendant l’entraînement, mais dans les milliers de mouvements invisibles qui remplissent nos journées ? Dans cet épisode, nous explorons comment le HIIT et le NEAT agissent ensemble pour transformer durablement le métabolisme, bien au-delà des calories brûlées pendant le sport. Une plongée [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://audio3.redcircle.com/episodes/13ac1c78-5a77-4d45-8684-60d7bae245a9/stream.mp3" length="22482860" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Et si la clé de la perte de poids ne se jouait pas pendant l’entraînement, mais dans les milliers de mouvements invisibles qui remplissent nos journées ? Dans cet épisode, nous explorons comment le HIIT et le NEAT agissent ensemble pour transformer durablement le métabolisme, bien au-delà des calories brûlées pendant le sport. Une plongée [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/e8ccfc4c-d385-41bd-916a-df489e6489ec_logo.jpg"></itunes:image>
	<ssp:image>
		<ssp:url>https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/e8ccfc4c-d385-41bd-916a-df489e6489ec_logo.jpg</ssp:url>
		<ssp:title>[sport] &#8211; Le pouvoir des micro-mouvements pour maigrir</ssp:title>
	</ssp:image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marc Cizeron]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Et si la clé de la perte de poids ne se jouait pas pendant l’entraînement, mais dans les milliers de mouvements invisibles qui remplissent nos journées ? Dans cet épisode, nous explorons comment le HIIT et le NEAT agissent ensemble pour transformer durablement le métabolisme, bien au-delà des calories brûlées pendant le sport. Une plongée [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/e8ccfc4c-d385-41bd-916a-df489e6489ec_logo.jpg"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>[sport] Comment le HIIT reprogramme votre biologie</title>
	<link>https://www.aufildespreuves.fr/podcast/sport-comment-le-hiit-reprogramme-votre-biologie/</link>
	<pubDate>Wed, 20 May 2026 12:21:51 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marc Cizeron]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">ee09cd7d-2f15-4d90-a0c9-592915b67578</guid>
	<description><![CDATA[Et si quelques minutes d’effort intense suffisaient à transformer profondément notre organisme ? Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes biologiques du HIIT : adaptation des artères, création de nouvelles mitochondries, amélioration de la sensibilité à l’insuline et même effets sur le cerveau. Une plongée scientifique dans cette forme d’entraînement qui ne cherche pas seulement [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Et si quelques minutes d’effort intense suffisaient à transformer profondément notre organisme ? Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes biologiques du HIIT : adaptation des artères, création de nouvelles mitochondries, amélioration de la sensibi]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Et si quelques minutes d’effort intense suffisaient à transformer profondément notre organisme ? Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes biologiques du HIIT : adaptation des artères, création de nouvelles mitochondries, amélioration de la sensibilité à l’insuline et même effets sur le cerveau. Une plongée scientifique dans cette forme d’entraînement qui ne cherche pas seulement [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://audio3.redcircle.com/episodes/94c37620-bb58-4294-a612-5cd3c681237b/stream.mp3" length="18475885" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Et si quelques minutes d’effort intense suffisaient à transformer profondément notre organisme ? Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes biologiques du HIIT : adaptation des artères, création de nouvelles mitochondries, amélioration de la sensibilité à l’insuline et même effets sur le cerveau. Une plongée scientifique dans cette forme d’entraînement qui ne cherche pas seulement [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/ca448466-34e1-410c-82ac-cac180042b89_logo.jpg"></itunes:image>
	<ssp:image>
		<ssp:url>https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/ca448466-34e1-410c-82ac-cac180042b89_logo.jpg</ssp:url>
		<ssp:title>[sport] Comment le HIIT reprogramme votre biologie</ssp:title>
	</ssp:image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marc Cizeron]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Et si quelques minutes d’effort intense suffisaient à transformer profondément notre organisme ? Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes biologiques du HIIT : adaptation des artères, création de nouvelles mitochondries, amélioration de la sensibilité à l’insuline et même effets sur le cerveau. Une plongée scientifique dans cette forme d’entraînement qui ne cherche pas seulement [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/ca448466-34e1-410c-82ac-cac180042b89_logo.jpg"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>[sport] &#8211; Le pouvoir métabolique des mouvements invisibles</title>
	<link>https://www.aufildespreuves.fr/podcast/sport-le-pouvoir-metabolique-des-mouvements-invisibles/</link>
	<pubDate>Wed, 20 May 2026 12:08:42 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marc Cizeron]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">49577343-3cc2-46d0-8828-148245b7b7c5</guid>
	<description><![CDATA[On croit souvent que tout se joue à la salle de sport. Pourtant, la science raconte une histoire bien plus subtile : celle de ces milliers de micro-mouvements qui façonnent silencieusement notre métabolisme au quotidien. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi rester debout, marcher, gesticuler ou simplement changer de posture pourrait avoir plus d’impact sur [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[On croit souvent que tout se joue à la salle de sport. Pourtant, la science raconte une histoire bien plus subtile : celle de ces milliers de micro-mouvements qui façonnent silencieusement notre métabolisme au quotidien. Dans cet épisode, nous explorons ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[On croit souvent que tout se joue à la salle de sport. Pourtant, la science raconte une histoire bien plus subtile : celle de ces milliers de micro-mouvements qui façonnent silencieusement notre métabolisme au quotidien. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi rester debout, marcher, gesticuler ou simplement changer de posture pourrait avoir plus d’impact sur [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://audio3.redcircle.com/episodes/b69737bf-e398-435d-bb82-71cfe96c4821/stream.mp3" length="16791510" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[On croit souvent que tout se joue à la salle de sport. Pourtant, la science raconte une histoire bien plus subtile : celle de ces milliers de micro-mouvements qui façonnent silencieusement notre métabolisme au quotidien. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi rester debout, marcher, gesticuler ou simplement changer de posture pourrait avoir plus d’impact sur [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/3fec0db3-a7ed-4374-a3bf-f1d5cd6914c9_logo.jpg"></itunes:image>
	<ssp:image>
		<ssp:url>https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/3fec0db3-a7ed-4374-a3bf-f1d5cd6914c9_logo.jpg</ssp:url>
		<ssp:title>[sport] &#8211; Le pouvoir métabolique des mouvements invisibles</ssp:title>
	</ssp:image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marc Cizeron]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[On croit souvent que tout se joue à la salle de sport. Pourtant, la science raconte une histoire bien plus subtile : celle de ces milliers de micro-mouvements qui façonnent silencieusement notre métabolisme au quotidien. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi rester debout, marcher, gesticuler ou simplement changer de posture pourrait avoir plus d’impact sur [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/3fec0db3-a7ed-4374-a3bf-f1d5cd6914c9_logo.jpg"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>[nutrition] &#8211; Pourquoi notre alimentation échappe parfois à notre contrôle</title>
	<link>https://www.aufildespreuves.fr/podcast/nutrition-pourquoi-notre-alimentation-echappe-parfois-a-notre-controle/</link>
	<pubDate>Mon, 04 May 2026 11:09:50 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marc Cizeron]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">faa0a468-9d49-473c-b270-59feedc6c042</guid>
	<description><![CDATA[Pourquoi mange-t-on parfois plus que nécessaire ? Dans cet épisode, on explore les mécanismes biologiques et environnementaux qui influencent notre alimentation, de la satiété aux aliments modernes. Entre études scientifiques et idées reçues, découvrez pourquoi notre comportement alimentaire ne dépend pas uniquement de la volonté, mais d’un système bien plus complexe.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Pourquoi mange-t-on parfois plus que nécessaire ? Dans cet épisode, on explore les mécanismes biologiques et environnementaux qui influencent notre alimentation, de la satiété aux aliments modernes. Entre études scientifiques et idées reçues, découvrez p]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Pourquoi mange-t-on parfois plus que nécessaire ? Dans cet épisode, on explore les mécanismes biologiques et environnementaux qui influencent notre alimentation, de la satiété aux aliments modernes. Entre études scientifiques et idées reçues, découvrez pourquoi notre comportement alimentaire ne dépend pas uniquement de la volonté, mais d’un système bien plus complexe.]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://audio3.redcircle.com/episodes/aa45c01d-bc46-471e-83f7-c5dc39f95901/stream.mp3" length="15536378" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Pourquoi mange-t-on parfois plus que nécessaire ? Dans cet épisode, on explore les mécanismes biologiques et environnementaux qui influencent notre alimentation, de la satiété aux aliments modernes. Entre études scientifiques et idées reçues, découvrez pourquoi notre comportement alimentaire ne dépend pas uniquement de la volonté, mais d’un système bien plus complexe.]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/dbad345e-7819-4e96-8dcf-85b6c67d9830_se_rie_1_-_la_nutrition.jpg"></itunes:image>
	<ssp:image>
		<ssp:url>https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/dbad345e-7819-4e96-8dcf-85b6c67d9830_se_rie_1_-_la_nutrition.jpg</ssp:url>
		<ssp:title>[nutrition] &#8211; Pourquoi notre alimentation échappe parfois à notre contrôle</ssp:title>
	</ssp:image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marc Cizeron]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Pourquoi mange-t-on parfois plus que nécessaire ? Dans cet épisode, on explore les mécanismes biologiques et environnementaux qui influencent notre alimentation, de la satiété aux aliments modernes. Entre études scientifiques et idées reçues, découvrez pourquoi notre comportement alimentaire ne dépend pas uniquement de la volonté, mais d’un système bien plus complexe.]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/dbad345e-7819-4e96-8dcf-85b6c67d9830_se_rie_1_-_la_nutrition.jpg"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>[nutrition] &#8211; L’addiction au sucre est-elle une réalité ?</title>
	<link>https://www.aufildespreuves.fr/podcast/nutrition-laddiction-au-sucre-est-elle-une-realite/</link>
	<pubDate>Mon, 04 May 2026 07:38:20 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marc Cizeron]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">b12f325d-21a1-4e31-8d35-9f963542101b</guid>
	<description><![CDATA[Peut-on réellement parler d’addiction au sucre ? Dans cet épisode, nous analysons les données scientifiques sur le sujet : dopamine, études chez l’animal, rôle des aliments ultra-transformés et comportements alimentaires. L’objectif : comprendre si le sucre agit comme une drogue… ou si cette idée repose sur une interprétation simplifiée de mécanismes bien plus complexes.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Peut-on réellement parler d’addiction au sucre ? Dans cet épisode, nous analysons les données scientifiques sur le sujet : dopamine, études chez l’animal, rôle des aliments ultra-transformés et comportements alimentaires. L’objectif : comprendre si le su]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Peut-on réellement parler d’addiction au sucre ? Dans cet épisode, nous analysons les données scientifiques sur le sujet : dopamine, études chez l’animal, rôle des aliments ultra-transformés et comportements alimentaires. L’objectif : comprendre si le sucre agit comme une drogue… ou si cette idée repose sur une interprétation simplifiée de mécanismes bien plus complexes.]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://audio3.redcircle.com/episodes/5aab7109-319e-4eaf-bca3-69197ef9cc17/stream.mp3" length="21565857" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Peut-on réellement parler d’addiction au sucre ? Dans cet épisode, nous analysons les données scientifiques sur le sujet : dopamine, études chez l’animal, rôle des aliments ultra-transformés et comportements alimentaires. L’objectif : comprendre si le sucre agit comme une drogue… ou si cette idée repose sur une interprétation simplifiée de mécanismes bien plus complexes.]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/dd13adaa-3e02-4920-bb8e-0fb3c2958ebe_se_rie_1_-_la_nutrition.jpg"></itunes:image>
	<ssp:image>
		<ssp:url>https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/dd13adaa-3e02-4920-bb8e-0fb3c2958ebe_se_rie_1_-_la_nutrition.jpg</ssp:url>
		<ssp:title>[nutrition] &#8211; L’addiction au sucre est-elle une réalité ?</ssp:title>
	</ssp:image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marc Cizeron]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Peut-on réellement parler d’addiction au sucre ? Dans cet épisode, nous analysons les données scientifiques sur le sujet : dopamine, études chez l’animal, rôle des aliments ultra-transformés et comportements alimentaires. L’objectif : comprendre si le sucre agit comme une drogue… ou si cette idée repose sur une interprétation simplifiée de mécanismes bien plus complexes.]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/dd13adaa-3e02-4920-bb8e-0fb3c2958ebe_se_rie_1_-_la_nutrition.jpg"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>[nutrition] &#8211; Et si marcher suffisait ?</title>
	<link>https://www.aufildespreuves.fr/podcast/nutrition-et-si-marcher-suffisait/</link>
	<pubDate>Mon, 04 May 2026 06:55:16 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marc Cizeron]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">6b46e8fa-ae06-40c6-a725-a1a723a32838</guid>
	<description><![CDATA[Et si une simple marche pouvait transformer en profondeur notre métabolisme ? Dans cet épisode, on explore comment l’activité modérée agit directement sur les muscles, améliore la gestion du glucose et combat la résistance à l’insuline, parfois bien plus efficacement que l’effort intense. Une plongée fascinante au cœur de la biologie cellulaire qui remet en [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Et si une simple marche pouvait transformer en profondeur notre métabolisme ? Dans cet épisode, on explore comment l’activité modérée agit directement sur les muscles, améliore la gestion du glucose et combat la résistance à l’insuline, parfois bien plus]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Et si une simple marche pouvait transformer en profondeur notre métabolisme ? Dans cet épisode, on explore comment l’activité modérée agit directement sur les muscles, améliore la gestion du glucose et combat la résistance à l’insuline, parfois bien plus efficacement que l’effort intense. Une plongée fascinante au cœur de la biologie cellulaire qui remet en [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://audio3.redcircle.com/episodes/8abfaa6e-f759-4b2b-a2ad-ab7303190149/stream.mp3" length="17194422" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Et si une simple marche pouvait transformer en profondeur notre métabolisme ? Dans cet épisode, on explore comment l’activité modérée agit directement sur les muscles, améliore la gestion du glucose et combat la résistance à l’insuline, parfois bien plus efficacement que l’effort intense. Une plongée fascinante au cœur de la biologie cellulaire qui remet en [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/72dc2c03-d260-4e13-93e5-bfa9967dc6a5_se_rie_1_-_la_nutrition.jpg"></itunes:image>
	<ssp:image>
		<ssp:url>https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/72dc2c03-d260-4e13-93e5-bfa9967dc6a5_se_rie_1_-_la_nutrition.jpg</ssp:url>
		<ssp:title>[nutrition] &#8211; Et si marcher suffisait ?</ssp:title>
	</ssp:image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marc Cizeron]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Et si une simple marche pouvait transformer en profondeur notre métabolisme ? Dans cet épisode, on explore comment l’activité modérée agit directement sur les muscles, améliore la gestion du glucose et combat la résistance à l’insuline, parfois bien plus efficacement que l’effort intense. Une plongée fascinante au cœur de la biologie cellulaire qui remet en [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/72dc2c03-d260-4e13-93e5-bfa9967dc6a5_se_rie_1_-_la_nutrition.jpg"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>[nutrition] &#8211; Le paradoxe du gras musculaire</title>
	<link>https://www.aufildespreuves.fr/podcast/nutrition-le-paradoxe-du-gras-musculaire/</link>
	<pubDate>Sun, 03 May 2026 05:59:03 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marc Cizeron]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">bad58c4d-ecf2-4d8c-a93a-10c2186c1731</guid>
	<description><![CDATA[Pourquoi mange-t-on plus avec les aliments ultra-transformés ? Et pourquoi la graisse musculaire n’est pas toujours un problème ? Un épisode pour comprendre comment notre environnement et notre niveau d’activité transforment profondément la manière dont notre corps gère l’énergie.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Pourquoi mange-t-on plus avec les aliments ultra-transformés ? Et pourquoi la graisse musculaire n’est pas toujours un problème ? Un épisode pour comprendre comment notre environnement et notre niveau d’activité transforment profondément la manière dont ]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:season>1</itunes:season>
	<content:encoded><![CDATA[Pourquoi mange-t-on plus avec les aliments ultra-transformés ? Et pourquoi la graisse musculaire n’est pas toujours un problème ? Un épisode pour comprendre comment notre environnement et notre niveau d’activité transforment profondément la manière dont notre corps gère l’énergie.]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://audio3.redcircle.com/episodes/8f49e669-cfe6-4104-927d-d939f396c010/stream.mp3" length="12487366" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Pourquoi mange-t-on plus avec les aliments ultra-transformés ? Et pourquoi la graisse musculaire n’est pas toujours un problème ? Un épisode pour comprendre comment notre environnement et notre niveau d’activité transforment profondément la manière dont notre corps gère l’énergie.]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/bc748132-bb9f-4830-9982-923e93f70c91_se_rie_1_-_la_nutrition.jpg"></itunes:image>
	<ssp:image>
		<ssp:url>https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/bc748132-bb9f-4830-9982-923e93f70c91_se_rie_1_-_la_nutrition.jpg</ssp:url>
		<ssp:title>[nutrition] &#8211; Le paradoxe du gras musculaire</ssp:title>
	</ssp:image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marc Cizeron]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Pourquoi mange-t-on plus avec les aliments ultra-transformés ? Et pourquoi la graisse musculaire n’est pas toujours un problème ? Un épisode pour comprendre comment notre environnement et notre niveau d’activité transforment profondément la manière dont notre corps gère l’énergie.]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/bc748132-bb9f-4830-9982-923e93f70c91_se_rie_1_-_la_nutrition.jpg"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>[nutrition] &#8211; La nutrition</title>
	<link>https://www.aufildespreuves.fr/podcast/nutrition-la-nutrition/</link>
	<pubDate>Sun, 03 May 2026 05:50:10 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Marc Cizeron]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">fe1519ad-a157-4f59-b22f-4787dd335167</guid>
	<description><![CDATA[Dans cette série, on explore ce que disent vraiment les études sur la nutrition, l’exercice et la santé métabolique. Objectif : comprendre comment ces mécanismes fonctionnent — et ce que l’on peut réellement en conclure pour agir au quotidien.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Dans cette série, on explore ce que disent vraiment les études sur la nutrition, l’exercice et la santé métabolique. Objectif : comprendre comment ces mécanismes fonctionnent — et ce que l’on peut réellement en conclure pour agir au quotidien.]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Dans cette série, on explore ce que disent vraiment les études sur la nutrition, l’exercice et la santé métabolique. Objectif : comprendre comment ces mécanismes fonctionnent — et ce que l’on peut réellement en conclure pour agir au quotidien.]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://audio3.redcircle.com/episodes/7ea53a0e-ac33-412f-bd38-77dc487f95b6/stream.mp3" length="1416463" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Dans cette série, on explore ce que disent vraiment les études sur la nutrition, l’exercice et la santé métabolique. Objectif : comprendre comment ces mécanismes fonctionnent — et ce que l’on peut réellement en conclure pour agir au quotidien.]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/224b02d0-8271-4abe-a6b0-cc367f6243a9_se_rie_1_-_la_nutrition.jpg"></itunes:image>
	<ssp:image>
		<ssp:url>https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/224b02d0-8271-4abe-a6b0-cc367f6243a9_se_rie_1_-_la_nutrition.jpg</ssp:url>
		<ssp:title>[nutrition] &#8211; La nutrition</ssp:title>
	</ssp:image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Marc Cizeron]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Dans cette série, on explore ce que disent vraiment les études sur la nutrition, l’exercice et la santé métabolique. Objectif : comprendre comment ces mécanismes fonctionnent — et ce que l’on peut réellement en conclure pour agir au quotidien.]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://www.aufildespreuves.fr/wp-content/uploads/2026/05/224b02d0-8271-4abe-a6b0-cc367f6243a9_se_rie_1_-_la_nutrition.jpg"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>
	</channel>
</rss>
